廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質,只要能識別出個人肥胖的因素,然後根據個人的體質和症狀,施以正確的為個人配製的科學中藥,減肥成功可被期待,已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用,也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用,不僅可以成功減重,配合飲食衛教得宜,就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗,為您提供安全,有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性:
目前普遍流行的是藥物減肥法,藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中,除中藥外,還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥,除了雞尾酒療法外,早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥,同時可應用針灸,穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因:
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾,但是又不傷身,讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重,而放棄該攝取的營養。

廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位,促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人,都相當讚許我們的埋線技術,口碑極好!
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱,皮膚有傷口,懷孕、蟹足腫病人,必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥,已經常試過各類坊間的西藥還是成藥,造成食慾不振或是食慾低下,甚至出現厭食的狀況,營養不良的情形


請立即尋求廣和中醫的協助,我們為您訂做客製化的減重計畫,幫助您擺脫肥胖的人生!

廣和中醫診所位置:

廣和中醫深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣和中醫數十年的調理經驗,值得你的信賴。

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公元1799年正月初八,乾隆皇帝駕崩的第十五天。嘉慶皇帝下旨,將和珅革職,押入刑部大牢,並查抄其家產。​ ... 在民間,流傳著這樣一句民謠:「和珅跌倒,嘉慶吃飽」。嘉慶吃的到底有多飽? 在清末外交家薛福成的《庸庵全集》中,專門有一節記載著查抄和珅家產的清單: 房屋三千間, 田地八千頃, 銀鋪四十二處, 當鋪七十五處, 赤金六萬兩, 大金元寶一百個, 小銀元寶五萬六千個, 玉如意一千二百個, 人參六百斤, 寶石五十塊, 梨木紫檀家具組合六件等等… 實在太多,無法一一列舉了。 這些物品折算成白銀,價值11億兩。清朝每年的國庫收入為七千萬兩,和珅的家產相當於15年的清朝國庫收入,和珅當政25年,說明清朝每年的國庫收入與和珅的收入不相上下,而且和珅與朝廷相比,基本上沒什支出。這些錢全部攢下來了。 ... 所以,乾隆駕崩的第十五天,嘉慶帝便迫不及待地拿下和珅,羅列了和珅的20條大罪,賜了白綾。其實嘉慶的最終目的是要查處和珅的家產,充入國庫。 身兼十多個要職的和珅,在乾隆皇帝眼皮下撈錢,乾隆皇帝心底不清楚嗎? 其實乾隆清楚地很,心裡跟明鏡似的,但一切都在乾隆的掌控之中。和珅只不過貪點財而已,他對乾隆皇帝忠心不二,並未對乾隆構成威脅。反倒是和珅能幫助乾隆平衡朝中的清流派,穩定乾隆手中的權力,這也是乾隆的權術。 ... 另外,和珅也拿出部分錢財孝敬乾隆皇帝,討得乾隆開心,處處為乾隆著想,他更像是乾隆皇帝的知己。乾隆四十二年,皇太后鈕枯祿氏去世,乾隆皇帝在太后寢宮呆了三天三夜,大臣們都勸乾隆皇帝節哀順變,而和珅卻在宮門口跪了三天三夜,面無血色。平日裡更不必多言,乾隆本身又不缺錢,缺的是為他分憂的臣子,和珅做到了。這樣的臣子乾隆怎能不愛? ... 在為官之道上,和珅並沒有結黨營私,更不敢逾越皇權半步。和珅貪財,乾隆抓住了和珅這個小把柄。如果和珅處處做的完美,能力超強,堪稱聖人,乾隆沒有和珅的任何把柄。這樣便會對乾隆構成威脅,那麼乾隆皇帝早就處理他了。岳飛便是個很好的例子。 臣永遠不如君,這是和珅的為官之道。 ... 大家最為熟知的,還是《鐵齒銅牙紀曉嵐》中的和珅與紀曉嵐這一對歡喜冤家。劇中的紀先生足智多謀,極富正義感,經常耍的和大人團團轉,和珅最怕的就是紀曉嵐。 其實,這只是因為劇情的需要,編劇將紀曉嵐的能力強大化而已。在真實的歷史上,紀曉嵐無法與和珅抗衡。倆人之間也沒有過多的交集。 ... 紀曉嵐是1724年生人,和珅是1750年生人,紀曉嵐整整比和珅大了26歲。和珅飛黃騰達時,官居軍機大臣、內務府總管等十多個要職。而紀曉嵐只是官居二品,負責編書的,並沒有什麼實權。紀曉嵐主要負責修纂《四庫全書》,在平日裡忙得很,兩人也沒時間天天掐架。以當時和珅的官職和實力,紀曉嵐是萬萬不敢得罪的。 更為重要的是,和珅在當時是乾隆皇帝的心腹大臣,紀曉嵐在乾隆的眼中,只不過是一介文人,乾隆也絕不允許文人弄權。 一日,紀曉嵐的朋友因罪入獄,他連忙上奏乾隆求情,乾隆聽後大怒,大罵紀曉嵐為「弄權之臣」,紀曉嵐嚇得腦袋都直磕頭。由此可以看出紀曉嵐在朝中地位之低。 ... 那麼,和珅死後,紀曉嵐怎麼樣了? 現實中的和珅與紀曉嵐並無來往,所以和珅被賜罪與紀曉嵐毫無關係。和珅被賜死時,紀曉嵐已經是位76歲的老人了。因為他是文官,身體還算硬朗,而且確實有點實才,從而被朝廷返聘,繼續為朝廷撰寫文書。 ...紀曉嵐 在嘉慶一朝,已年過古稀的紀曉嵐被嘉慶帝所看重,到80歲時,紀曉嵐官拜大學士,加太子少保銜,兼國子監事。82歲時,紀曉嵐因哮喘病去世,終年82歲。

 

 

內容簡介

  ★日本人氣第一健身youtuber傳授你最高效的增肌減脂瘦身運動!
  為什麼高稻老師的健身影片可以在youtube上大受歡迎?
  為什麼9000萬人每天都在跟著練?
  因為高稻式瘦身運動,不僅簡單,而且超有效!
  一天只要花你1分鐘的時間,
  用空檔隨地徒手照著做,一週就有感,28天後還能驚人地瘦下7公斤!
  體脂肪降3%、肌肉多了1.7公斤、衣服從L號到S號、身體變得更輕盈……
  學員們皆大力好評推薦,這樣的成效,你也可以輕鬆實現!
  
  高稻老師特別強調:
  只做肌力訓練,無法燃燒脂肪,
  只做有氧運動,肌肉量不足容易復胖,
  所以書中的健身課同時結合「重訓」和「有氧」,
  讓你成功甩肉,維持住理想體態,腹肌、翹臀也能完美打造!
  
  此外,本書按難易度將youtube重點影片整理成有系統的四階段課程,
  影片中沒有的姿勢要領、簡易版本也都特別收錄在書中,
  並精準地指出鍛鍊部位,標示運動中易被忽略但重要的呼吸方式,
  一書在手,瘦身方法更加清楚、有效果,
  從此可以輕盈轉身,向肉鬆族說Bye Bye!
  ▲高稻式增肌減脂運動:
  第1週▶局部鍛鍊,喚醒衰退的肌肉。
  第2週▶全身鍛鍊,強化緊實身體線條。
  第3週▶燃脂有氧,加速身體代謝。
  第4週▶瑜珈╳重訓,提升體態美感。
  
本書4大特色
  
  1.最速效!結合有氧、肌力訓練,1分鐘的增肌減脂瘦身運動!
  每天的課程安排兩到三個動作,只要在短時間內反覆地做,就能刺激肌肉生長,進而提高肌力。快速運動後體溫上升,也會提升基礎代謝率和燃燒脂肪,因此達到增肌減脂的瘦身效果!1分鐘的鍛鍊,讓培養運動習慣沒負擔,不知不覺每天都會想起身動一動!
  
  2.最方便!不受地點、器材限制,最好執行!
  不用下課、下班慌慌張張地趕到健身房,也不受任何道具的限制,高稻式增肌減脂運動讓你只要以身體做最好的負重,在家、辦公室……都能展開鍛鍊,將運動完美融入在生活中!
  
  3.最好學!詳細解說搭配示範影片QRCode,讓你輕鬆準確鍛鍊!
  書中有非常清楚的動作分解圖、這堂課要鍛鍊的部位和建議應完成的次數,姿勢易犯的錯誤也仔細提醒,好理解、好上手!此外,每個動作皆貼心附上作者示範影片QRCode,掃一掃就可觀看,讓你鍛鍊時彷彿有教練在身旁指導一般,不怕使錯力造成全身痠痛,還能馬上練對肌肉,見證瘦身成效!
  
  4.最全面!瘦身飲食、減肥小祕訣也完整分享!
  本書同時收錄獨家營養菜單,提供你不用斷食、不用割捨零嘴甜品,就能健康瘦下來的最強飲食!此外,減肥容易半途而廢或遇到撞牆期,開朗的高稻老師也分享自己是如何讓健身有效且持之以恆的進行,提醒你維持體態必須注意的生活習慣。所以就跟著書中方法,愉快且輕鬆的減肥吧!
 

作者介紹

作者簡介

高稻達彌(TAKAINE TATSUYA)


  •日本YouTube 大使
  •日本YouTube 認證
  •Youtube頻道:MuscleWatching
  •Google+健康社群:Muscle Watcher

  生於1982年,長崎縣,現居大阪府。京都產業大學畢業後,在某上市公司擔任IT營業職位,之後轉身投入健身界。2011年為了再造健身館,開始擔任總監一職,並成功的讓健身館營運逐漸好轉。

  2016年獲選日本 YouTube 大使,在日本各地的 YouTube 活動中擔任講師或主持人。拍攝YouTube影片至今已邁入第十年,上傳超過三千部為運動新手設計的肌肉訓練、伸展運動等影片,而其YouTube頻道訂閱人數也已超過25萬,是日本健身頻道的第一名。

  作者影片的核心宗旨是希望能「讓討厭運動的人也能夠持續的鍛鍊身體」,並希望向全世界的人傳遞健康生活的觀念。同時也經營Google+ 健康社群和每天用YouTube LIVE做直播,非常注重與粉絲對話、互動,常在各地舉辦與粉絲的交流會。

譯者簡介

藍健瑋


  致理科大日文系畢業,曾於日本工作過七個月。熱愛飲食與料理,興趣是做與吃及看人做與看人吃。足跡踏過一都一府六縣,最近想去另外一府。

  聯絡信箱:asxx123662@gmail.com
 

目錄

改變你對減肥的認知!高稻式最強雕塑身材課程!
看看學員給予的好評回饋
1天1分鐘,最強的1個月課程!
作者序-一起健康且快樂地瘦身!
本書的使用方法

PROLOGUE
瘦得美麗又健康!高稻老師雕塑身材的基本方法
【METHOD1】決定減肥成敗的7個關鍵
【METHOD2】均衡顧及運動、飲食、生活習慣
【METHOD3】想鍛鍊出漂亮的肌肉,不要只在意體重
【METHOD4】讓肌肉活起來,成為穠纖合度的美人
【METHOD5】運動前先了解!肌肉的名稱及功用
【METHOD6】1天1分鐘!1個月課程的效果
【METHOD7】鍛鍊課程的7個POINT
【METHOD8】打造專注的身心!瑜珈三角形暖身姿勢
1個月的鍛練課程一覽表

第1週▶喚醒衰退的肌肉!局部鍛鍊課程
DAY01 跪姿左右抬腿─擺脫寬大骨盆
DAY02 雙手伸直深蹲─甩掉腿內贅肉
DAY03 開合肩胛骨訓練─消除背部贅肉
DAY04 雙手交叉深蹲─打造魅力胸線
DAY05 前傾伸展大腿─擺脫腿後贅肉
DAY06 躺姿抬腳轉腰─甩掉腰上游泳圈
DAY07 慢速椅上抬腿─讓凸小腹縮回去

第2週▶高速高效瘦身!全身鍛鍊課程
DAY08 弓箭步前後擺手─加速緊實上臂和腿
DAY09 雙手上提伸展深蹲─同時緊實背、臀、腿
DAY10 跪姿伏地挺身─雕速上臂及胸部線條 
DAY11 抬腿伸展─打造美麗臀腿線條
DAY12 弓箭步深蹲轉腰─提臀並打造小蠻腰
DAY13 單手撐體拉伸─消除背部和腰部贅肉
DAY14 前後跳擴胸─有節奏地瘦全身

第3週▶提升代謝!居家有氧燃脂運動
DAY15 伏地登山式─燃燒脂肪、鍛鍊腹部核心
DAY16 手肘碰膝─減少側腹的脂肪
DAY17 撐地前踢腿─消除背部及腿後贅肉
DAY18 伏地轉腰登山式─縮減圓滾滾的腰
DAY19 彎腰交互抬膝─變身緊實翹臀
DAY20 撐體交互拍膝─加強腹部肌力與平衡感
DAY21 大字轉體─減少背部及臀部贅肉

第4週▶打造勻稱體態!加強柔軟度的鍛鍊課程
DAY22 皮拉提斯側體伸展─放鬆全身
DAY23 瑜珈三角形伸展─找回身體專注度
DAY24 趴姿抬腿撐地─增強體幹肌力
DAY25 趴姿開闔雙腳─提升臀、腿內側肌力
DAY26 瑜珈牛面式─放鬆骨盤及肩胛骨周圍
DAY27 雙手撐體後抬腿─伸展緊繃的腿部
DAY28 開腿擺體─放鬆髖關節周圍肌肉

減少脂肪!不再復胖!高稻老師的美麗瘦身飲食法
【STUDY1】用飲品來調整味覺
【STUDY2】選擇新鮮又營養的優質食品
【STUDY3】早餐一定要吃「脂肪」及「蛋白質」
【STUDY4】午餐、晚餐可以吃適量的白米飯
【STUDY5】把甜食跟酒類當作給自己的獎賞
【STUDY6】別被太小的規則束縛住

COLUMN
1怎樣減肥才能不失敗?
2怎麼辦?減肥的時候,情緒總是很低落!
3睡眠不足與壓力大會導致發胖嗎?
4減肥不再困難了!學員的課後感想
5高稻老師問答時間
部位鍛鍊課程索引
 
 

作者序

一起健康且快樂地瘦身!


  我是MuscleWatching的高稻達彌!自從開設YouTube頻道後,已經邁入第十年了。拍攝的影片數量,也超過三千部。現在每天都會在YouTube上直播一小時,並上傳一篇不同內容的影片,也經營社群來回答粉絲的問題。

  有不少人對我說:「做這麼多很辛苦吧!」但我完全不會這麼覺得,要說為什麼的話,是因為我的「價值觀和信念」讓我有動力去執行這樣的「目標及計畫」,減肥其實也是這樣。

  不要再用「忍耐」的方式讓自己瘦下來了,請培養自己的信念及價值觀,並用健康且能持續執行,甚至能夠維持一輩子的方法減肥。為了實踐瘦身,請好好地面對自己,確立你的目標及計劃。如果這本書能讓你找到「使人生更健康的方法」,而不是「流行的減肥法」,那就太好了!
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789861303819
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 128頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

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